Atelier-Farbspur

Wie nähre ich mein Glück?

Teil I

• Um uns existieren bereits viele Dinge, die uns glücklich machen.
• Was ist das bei euch?
• eine Skizze oder ein Bild dazu gestalten und kurz besprechen.

Teil II

• Wir haben alle leidvolle Zeiten erlebt. Vergleichen wir jetzt diese mit der jetzigen Situation, ist es wahrscheinlich besser.
• Falls nicht, könnt ihr auch die jetzige Situation gestalten.
• Kurz besprechen.

Teil III

• Richtet euch auf den gegenwärtigen Moment und praktiziert Freude sowie auch das Leid.
• Bei der Freude übt ihr euch in Dankbarkeit. Das Leid könnt ihr umarmen, kämpft nicht dagegen an
• Ein Abschlussbild malen und bersprechen.

Kosten:  3 x à 2 Std. Total 192.-- inkl. Material

Workshop Stressbewältigung

Wir wissen alle, dass zu viel und anhaltender Stress schädlich für Ihren Körper und die Psyche ist. Diese Übungen helfen Ihnen aus der Stressspirale auszusteigen und zur Ruhe zu kommen. Nach dem Gestalten haben Sie die Möglichkeit, sich über Ihre Erfahrungen auszutauschen. Sie erhalten die Unterlagen dazu. Ich empfehle Ihnen, zu Hause weiterzuüben. 

Teil I

• Zuerst leite ich zu einer Achtsamkeitsübung an. Sie konzentrieren sich auf Ihren Körper und nehmen nur wahr.
  
• Malen Sie dann eine gute Qualität oder Stelle, die Sie während der Übung erfahren haben.
• Austausch und Abschluss.

 Teil II

• Atemübung: mit bewusstem Atmen gelangen Sie automatisch in Ihre Mitte.
• Dazu können Sie wieder ein Bild malen.
• Austausch und Abschluss.

Teil III

• Die Baumübung ist eine Vorstellungsübung, bei der Sie körperliche, seelische oder emotionale Nahrung erhalten.
  
• Gestalten Sie wieder ein Bild dazu.
  
• Austausch und Abschluss.

Wann:            Donnerstag, 18.30h - 20.30h  3 x 2 Stunden

Wo:                Praxis-Atelier-Farbspur, Ebnatstr. 65

Teilnehmer:    4 - 6  Personen

Kosten:           Fr. 192.-- pro Personl inkl. Material

Workshop: Imagination und Meditation

Wenn Sie verunsichert sind, viele Ängste und Sorgen haben, können Ihnen diese Imaginationen weiterhelfen. Nach dem Gestalten haben Sie die Möglichkeit, sich über Ihre Erfahrungen auszutauschen. Ich empfehle Ihnen, zu Hause weiterzuüben. Sie erhalten die Unterlagen dazu.

Teil I

• Sie stellen Ihr inneres hilfreiches Team in der Vorstellung zusammen.
• Danach malen Sie Ihr Team.
• Austausch und Abschluss.

Teil II

• Bei dieser Imagination geht es darum, Kontakt mit dem inneren weisen Teil aufzunehmen.
• Dazu malen Sie ein Bild.
• Austausch und Abschluss.

Teil III

• Arbeiten mit Engeln, wie geht das? (nach Anthony William)
• Gestalten Sie ein Bild dazu.
• Austausch und Abschluss.

Wann:             Donnerstag, 18.30h - 20.30 Uhr   3 x à 2 Stunden

Wo:                 Praxis-Atelier-Farbspur, Ebnatstr. 65, Schaffhausen

Teilnehmer:     3 - 5 Personen

Kosten:            Fr. 192.-- pro Person inkl. Material 

Workshop / Körpersymptome

Teil I

Sie nehmen Ihren Körper und deren Symptome wahr. Danach wählen Sie ein Symptom aus, das Sie besonders interessiert. Sie zeichnen und gestalten jeweils zu diesem Thema. Danach besprechen wir das Erlebte.

Teil II

Sie bekommen verschiedene Vorschläge,  wie Sie mit Ihrem Symptom weiterfahren können.  Sie gehen der Symptomenergie nach und entfalten sie. Anschliessend besprechen wir zusammen die Gestaltungen und Ihre Erfahrungen.

Teil III

Sie arbeiten weiter mit Ihrem Symptom und folgen dem Prozess. Zusammen schälen wir heraus, was wichtig ist. Abschlussrunde.

Wann:                Donnerstag, 18.30h - 20.30h   3 x à 2 Std.

Wo:                    Atelier-Farbspur, Ebnatstr. 65, 8200 Schaffhausen

Teilnehmer:       4 bis 6 Personen

Kosten:              Fr. 192.-- pro Person inkl. Material